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Wie immer geht es darum, einfach zu beginnen und dranzubleiben.

  • Hierbei ist für eine korrekte Ausführung wichtig, bei der Beugung der Arme die Ellenbogen dicht am Körper zu führen und den Körper so weit abzusenken, bis ein leichter Dehnreiz spürbar ist.

  • Wenn wir weniger essen, als wir verbrauchen, nehmen wir insgesamt an Fett ab.




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